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爱因斯坦的相对论说，美好的时光总是相对短暂。
明星们对沈耘的好感仅仅维持了半个小时，八点钟当他们在训练场集合的时候，沈耘光辉的形象再度被打入了十八层地狱。
“点名的时候要答到，昨天你们班长没教吗？俯卧撑准备。”
这已准备就是半分钟，林晓晨内心有种强烈的愤怒，想要跳起来喊一句老娘不干了。
然而，内心的理智最终还是让她安分守己乖乖等着沈耘喊出了口令：“十个俯卧撑，快点。”
十个俯卧撑当然不多，前提是没有俯卧撑准备。
做第一个的时候柔弱的关何婉兮便直接砸在了地上。九月天尚未完全枯硬的杂草让她感受到了一阵毛刷刮在皮肤上一样的痒痛。
沈耘并未因此怜香惜玉，不论出于节目效果，还是他本身希望对外公开的军营的严肃，都要求他必须在这个时候冷血无情。
当听到杂乱无章的报告声响起，他这才点点头：“希望这次教训，能让你们记住这一点。下面，我们开始测试你们的体能。第一项，端腹。”
“黄鳝，给他们做个示范。”
完全没有准备的黄鳝听到叫自己的名字，笑嘻嘻地来到众人面前。
不似其他教官一样不苟言笑，黄鳝的笑容让明星们感觉到一阵温暖。
“好了，自己计时，不要偷懒，不然后果很严重。现在开始。”
当黄鳝详细讲述完端腹的要领，从地上一个鲤鱼打挺站起来的时候，沈耘宣布了命令。
看易行难。
端腹就是最简单的例子，这样一个动作对于很多练过形体的明星们来说并不难。
可是当他们仅仅维持这个动作十来秒的时候，体型最为壮硕的于向辉首先将双脚狠狠砸在了地上。
沈耘如何会放过他：“于向辉，抬起双脚，这次坚持十五秒钟，对你就是巨大的进步。”
说话的当口，几个女孩子也坚持不住。
一场端腹下来，除了耿清，沈耘倒是对蒋明阳有些刮目相看。
他完全没有想到这小子居然能够动作标准地坚持一分钟。
看着双腿和小腹都有些酸痛的明星们各种萎靡的站姿，沈耘开始宣布第二项考核内容：“五乘二十往返跑，两人一组。林晓晨，高远，你们先来。”
好不容易喘口气的林晓晨乍然听到自己的名字，下意识应了一句：“啊？”
当她看到沈耘那不容置喙的目光的时候，居然俏皮地吐了吐舌头。
前前后后的情形全都在高欢的监视器里，这些画面让高欢忍不住伸了个懒腰：“哎呀，我还担心他们要再过几天才能适应呢，没想到现在就进入状态了。”
颜姣自从跟闵处长他们协商好拍摄事宜之后便离开了，此时拍摄这一块完全是高欢说了算。
一时找不到一个可以诉说自己内心激动的人，高欢最终只能拿起桌子上的水狠狠喝了一口，而后继续目不转睛盯着屏幕。
短距离的往返跑对于体能的消耗是非常巨大的，而且还要求... -->>
爱因斯坦的相对论说，美好的时光总是相对短暂。
明星们对沈耘的好感仅仅维持了半个小时，八点钟当他们在训练场集合的时候，沈耘光辉的形象再度被打入了十八层地狱。
“点名的时候要答到，昨天你们班长没教吗？俯卧撑准备。”
这已准备就是半分钟，林晓晨内心有种强烈的愤怒，想要跳起来喊一句老娘不干了。
然而，内心的理智最终还是让她安分守己乖乖等着沈耘喊出了口令：“十个俯卧撑，快点。”
十个俯卧撑当然不多，前提是没有俯卧撑准备。
做第一个的时候柔弱的关何婉兮便直接砸在了地上。九月天尚未完全枯硬的杂草让她感受到了一阵毛刷刮在皮肤上一样的痒痛。
沈耘并未因此怜香惜玉，不论出于节目效果，还是他本身希望对外公开的军营的严肃，都要求他必须在这个时候冷血无情。
当听到杂乱无章的报告声响起，他这才点点头：“希望这次教训，能让你们记住这一点。下面，我们开始测试你们的体能。第一项，端腹。”
“黄鳝，给他们做个示范。”
完全没有准备的黄鳝听到叫自己的名字，笑嘻嘻地来到众人面前。
不似其他教官一样不苟言笑，黄鳝的笑容让明星们感觉到一阵温暖。
“好了，自己计时，不要偷懒，不然后果很严重。现在开始。”
当黄鳝详细讲述完端腹的要领，从地上一个鲤鱼打挺站起来的时候，沈耘宣布了命令。
看易行难。
端腹就是最简单的例子，这样一个动作对于很多练过形体的明星们来说并不难。
可是当他们仅仅维持这个动作十来秒的时候，体型最为壮硕的于向辉首先将双脚狠狠砸在了地上。
沈耘如何会放过他：“于向辉，抬起双脚，这次坚持十五秒钟，对你就是巨大的进步。”
说话的当口，几个女孩子也坚持不住。
一场端腹下来，除了耿清，沈耘倒是对蒋明阳有些刮目相看。
他完全没有想到这小子居然能够动作标准地坚持一分钟。
看着双腿和小腹都有些酸痛的明星们各种萎靡的站姿，沈耘开始宣布第二项考核内容：“五乘二十往返跑，两人一组。林晓晨，高远，你们先来。”
好不容易喘口气的林晓晨乍然听到自己的名字，下意识应了一句：“啊？”
当她看到沈耘那不容置喙的目光的时候，居然俏皮地吐了吐舌头。
前前后后的情形全都在高欢的监视器里，这些画面让高欢忍不住伸了个懒腰：“哎呀，我还担心他们要再过几天才能适应呢，没想到现在就进入状态了。”
颜姣自从跟闵处长他们协商好拍摄事宜之后便离开了，此时拍摄这一块完全是高欢说了算。
一时找不到一个可以诉说自己内心激动的人，高欢最终只能拿起桌子上的水狠狠喝了一口，而后继续目不转睛盯着屏幕。
短距离的往返跑对于体能的消耗是非常巨大的，而且还要求... -->>
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