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么。”
功夫少年们面面相觑，最终达成共识，一个男声说道：“高老师，刚才您说速度和力量是武学中永恒不变的基础，我们深以为然，这么这些人学跆拳道最少的也有十年了，那些技术特点早已滚瓜烂熟，想要更进一步，就只能在力量与速度上下苦工了。
所以，请您训练我们吧。”
见他们一个个一脸的真诚，高君也被打动了，他点点头道：“既然你们要求，那就先试试吧，不过我可把丑话说在前头，我的训练方式是非常严格而且残酷的，虽然不至于像训练黑市拳手的西伯利亚训练营那么变态，但也有一定危险性，全凭自愿参加，如果受伤我可不负责任哟。”
看高君谨小慎微的样子，众人纷纷笑了起来，他们都是从小练功，到现在达到了国家级运动员的专业水准，哪个不是伤痕累累，伤病本来就是竞技体育中不可分割的一部分。
看着他们信誓旦旦的模样，高君也笑了起来：“既然如此，那我们就开始吧，每人一千个俯卧撑，限时一小时，开始。”
众人凭借对高君的崇拜和心中的热情，立刻趴下认真的做起了俯卧撑，都是即将迈入职业化的运动员，训练已经成为了家常便饭。
只不过这种强度的训练不是凭着惯性思维和满腔热忱就能完成的。
普通人做俯卧撑二三十个基本就是极限了，面红耳赤，双臂发软，平时有运动习惯的人，也不过三五十个，能一口气做一百个的，基本上都是受过专业训练，或者是健身达人。
这一小时一千个属于特种部队的训练范畴了。
眼前这些功夫少年们也不简单，年轻有火力，又常年训练不坠，所以一口气坚持了二十多分钟，每个人都保持着自己的节奏，俯卧撑做的也很标准。
不过二十分钟过后，有的人开始面红了，速率下降了，动作开始变形了。
就在这时，高君走了过去，不知道从哪弄来了一盒图钉，天女散花一般，在每个人身下，周边都撒上一些，图钉不大，但锋利的尖头闪烁着寒光。
“如果谁坚持不住趴下了，侧翻到一边，可要小心你们的皮肉哦。”高君一脸冷峻的高声警告道。
不用他说众人也感受到了图钉的锋利，但高君有言在先，他的训练强度大，而且有受伤的危险，可谁也没想到居然用这种手段。
高君不紧不慢的将图钉洒在每个人的周围，所有人都被包围了，不管是趴下，侧翻，还是前后翻都会被扎到。
“坚持吧，还有四十多分钟了。”高君冷冷的说：“人人都说想要挑战自己，超越极限，挖掘自身潜能，可却不知道，人的身体是有惰性，有些事儿你今天偷懒不做，明天也同样不想去做。
还有就是人的身体是有自我保护功能的，比如你自己咬自己的手指，等到一定程度自己就会松开，很难咬破。
所以，想要超越自我，就要战胜我们自身的某些天性，这小小的疲劳感也是其中之一，来吧，拿出你们年轻人的活力，拿出你们作为运动员的斗志，去冲破极限的壁垒吧！”
高君大声的鼓励着，传授着自己的经验，这些功夫少年也都是好样的，知道这是自己跟自己的战斗，冲过去就会是另外一番天地。
有了类似的经历，对整个人生都有帮助，比如你曾经吃过草根树皮，以后就算吃糠咽菜你都不在乎，因为吃过更差的，反而吃上了抻面，盒饭，都会觉得是珍馐美味。
就像这些功夫少年，以后在训练中难免会遇到疲累，痛苦，厌烦的时候，再想一想今天的经历，这么累都挺过来的，其他的都不算事儿了。
说是超越极限，其实就是先苦后甜，只不过之前实在是太苦了。
艰难的四十分钟总算过去了，这几个功夫少年都是好样的，不但又优越的身体天赋，扎实的基本功，还有顽强的毅力，这样的徒弟才是师父们最喜欢的，也只有这样天赋，毅力都不缺的好徒弟，才能将本门绝学发扬光大！
高君一脸的欣慰，张娇在一旁可是提心吊胆，眼看着时间要到了，立刻拎着扫帚将他们身旁的图钉都扫走了，她本身也是教官，而且是警务教官，但高君这种训练方式还是让她心惊胆战。
现在看来是自己太心慈手软了，为了避免某些警察只敢抱摔到带小孩的妇女，而面对凶恶的壮汉就请求支援的情况，说不得也得像这混蛋学习一些训练方法了。
么。”
功夫少年们面面相觑，最终达成共识，一个男声说道：“高老师，刚才您说速度和力量是武学中永恒不变的基础，我们深以为然，这么这些人学跆拳道最少的也有十年了，那些技术特点早已滚瓜烂熟，想要更进一步，就只能在力量与速度上下苦工了。
所以，请您训练我们吧。”
见他们一个个一脸的真诚，高君也被打动了，他点点头道：“既然你们要求，那就先试试吧，不过我可把丑话说在前头，我的训练方式是非常严格而且残酷的，虽然不至于像训练黑市拳手的西伯利亚训练营那么变态，但也有一定危险性，全凭自愿参加，如果受伤我可不负责任哟。”
看高君谨小慎微的样子，众人纷纷笑了起来，他们都是从小练功，到现在达到了国家级运动员的专业水准，哪个不是伤痕累累，伤病本来就是竞技体育中不可分割的一部分。
看着他们信誓旦旦的模样，高君也笑了起来：“既然如此，那我们就开始吧，每人一千个俯卧撑，限时一小时，开始。”
众人凭借对高君的崇拜和心中的热情，立刻趴下认真的做起了俯卧撑，都是即将迈入职业化的运动员，训练已经成为了家常便饭。
只不过这种强度的训练不是凭着惯性思维和满腔热忱就能完成的。
普通人做俯卧撑二三十个基本就是极限了，面红耳赤，双臂发软，平时有运动习惯的人，也不过三五十个，能一口气做一百个的，基本上都是受过专业训练，或者是健身达人。
这一小时一千个属于特种部队的训练范畴了。
眼前这些功夫少年们也不简单，年轻有火力，又常年训练不坠，所以一口气坚持了二十多分钟，每个人都保持着自己的节奏，俯卧撑做的也很标准。
不过二十分钟过后，有的人开始面红了，速率下降了，动作开始变形了。
就在这时，高君走了过去，不知道从哪弄来了一盒图钉，天女散花一般，在每个人身下，周边都撒上一些，图钉不大，但锋利的尖头闪烁着寒光。
“如果谁坚持不住趴下了，侧翻到一边，可要小心你们的皮肉哦。”高君一脸冷峻的高声警告道。
不用他说众人也感受到了图钉的锋利，但高君有言在先，他的训练强度大，而且有受伤的危险，可谁也没想到居然用这种手段。
高君不紧不慢的将图钉洒在每个人的周围，所有人都被包围了，不管是趴下，侧翻，还是前后翻都会被扎到。
“坚持吧，还有四十多分钟了。”高君冷冷的说：“人人都说想要挑战自己，超越极限，挖掘自身潜能，可却不知道，人的身体是有惰性，有些事儿你今天偷懒不做，明天也同样不想去做。
还有就是人的身体是有自我保护功能的，比如你自己咬自己的手指，等到一定程度自己就会松开，很难咬破。
所以，想要超越自我，就要战胜我们自身的某些天性，这小小的疲劳感也是其中之一，来吧，拿出你们年轻人的活力，拿出你们作为运动员的斗志，去冲破极限的壁垒吧！”
高君大声的鼓励着，传授着自己的经验，这些功夫少年也都是好样的，知道这是自己跟自己的战斗，冲过去就会是另外一番天地。
有了类似的经历，对整个人生都有帮助，比如你曾经吃过草根树皮，以后就算吃糠咽菜你都不在乎，因为吃过更差的，反而吃上了抻面，盒饭，都会觉得是珍馐美味。
就像这些功夫少年，以后在训练中难免会遇到疲累，痛苦，厌烦的时候，再想一想今天的经历，这么累都挺过来的，其他的都不算事儿了。
说是超越极限，其实就是先苦后甜，只不过之前实在是太苦了。
艰难的四十分钟总算过去了，这几个功夫少年都是好样的，不但又优越的身体天赋，扎实的基本功，还有顽强的毅力，这样的徒弟才是师父们最喜欢的，也只有这样天赋，毅力都不缺的好徒弟，才能将本门绝学发扬光大！
高君一脸的欣慰，张娇在一旁可是提心吊胆，眼看着时间要到了，立刻拎着扫帚将他们身旁的图钉都扫走了，她本身也是教官，而且是警务教官，但高君这种训练方式还是让她心惊胆战。
现在看来是自己太心慈手软了，为了避免某些警察只敢抱摔到带小孩的妇女，而面对凶恶的壮汉就请求支援的情况，说不得也得像这混蛋学习一些训练方法了。